Answer 1

Существуют разные виды диет. Но я могу Вам сказать что для того чтобы похудеть не обязательно на них сидеть. Хотя одну диету я сейчас Вам открою. Если не придерживаться диет, то необходимо кушать всего, но по чуть-чуть. Например, если раньше вы ели пол килограмма  пельмень, то сейчас скушайте 200 грамм. Ну, я к примеру говорю. Если ели на завтра тарелку каши , то скушай те пол тарелочки. В общем, вам свои пропорции необходимо уменьшить в два раза. Так же  если вы хотите похудеть пейте имбирный чай. Именно самостоятельно заварите имбирь и пейте.  На завтрак, на обед, ужин старайтесь пить имбирный чай весь день, через 2 недели вы увидите результат. По поводу диеты. На завтрак  сварите себе гречку, не много буквально две-три столовые ложки, залейте кефиром и выпейте. На обед можете скушать овсяную кашу, на ужин  салатик. Такая диета тоже поможет Вам похудеть.