Answer 1

Ну я когда родила первый месяц старалась придерживаться строгой диеты, потом начала есть все по немного так как начинало пропадать молоко. Красные оранжевые овощи, фрукты категорически запрещено кушать. Всё что зеленого цвета кушайте сколько влезет. Это и петрушка, которая рекомендуется кормящим матерям, так как малышу нужно настраивать остроту зрения. Черная смородина, листовый салат - повышают иммунитет. Тыква, кабачки, окунь эти продукты питания повышают иммунитет ребенка. Обязательно пейте натуральный йогурт и творог, так как эти продукты просто необходимы для костной системы ребенка. Натуральное мясо просто необходимо для ребенка, это может быть курица, говядина неважно. Каши, а именно овсяная, пшеничная, гречневая. Бобовые можно употреблять, когда ребенку исполнится полгода. Кстати для того чтобы было молоко можно по не многу пить коньяк.