Question

Не могу никак набрать вес что мне делать? Что я только уже не пробывала.

Comments

Карина Байрамова оставил комментарий 30 Янв, 15

Ходите каждый день в Макдональдс - лишние килограммы вам обеспечены.

Answer 1

Существует несколько простых рецептов, как быстро и просто набрать вес. Это можно сделать в домашних условиях. Прежде всего, вам необходимо скорректировать свой режим питания и увеличить потребление калорий. Не стоит часто злоупотреблять жирной пищей – она должна оставаться здоровой и полезной. Рекомендуется выбирать продукты повышенной калорийности - более жирное молоко, сметану, сыр, орехи, сливочное масло. Можно увеличить потребление различных мучных изделий – булочек, тортов, пряников и других сладостей. Быстро набрать вес помогут такие фрукты, как бананы, дыня, персики и абрикосы. Необходимую энергию вашему организму придаст порция мороженого. Посещение спортзала также может способствовать получению дополнительных килограммов. Так, существует комплекс специальных силовых упражнений, направленных на то, чтобы набрать вес. В любом случае, рекомендуется соблюдать режим сна, питания и регулярно заниматься спортом. Также в продаже имеются специальные медицинские препараты, способствующие увеличению веса.