Для начала, стоит определиться, какие, собственно, аминокислоты вам стоит употреблять. Если вы не знали, есть более 20 разных видов этих "препаратов". Причем, 9 - незаменимые, т.е. такие, которые организм не сможет выработать самостоятельным образом. Их возможно получить только вместе с пищей. Что до времени приема, то, если желаете похудеть, то интервал между приемом аминокислот стоит сократить: принимайте их утром, до и после занятий на сжигание жирка. Если же вы, наоборот, усиленно качаете мышцы, то ограничитесь приемом аминокислот до тренировки на массу и после нее.
...