86голосов

как правильно принимать аминокислоты?

6 Ответы

98голосов

Для начала, стоит определиться, какие, собственно, аминокислоты вам стоит употреблять. Если вы не знали, есть более 20 разных видов этих "препаратов". Причем, 9  - незаменимые, т.е. такие, которые организм не сможет выработать самостоятельным образом. Их возможно получить только вместе с пищей. Что до времени приема, то, если желаете похудеть, то интервал между приемом аминокислот стоит сократить: принимайте их утром, до и после занятий на сжигание жирка. Если же вы, наоборот, усиленно качаете мышцы, то ограничитесь приемом аминокислот до   тренировки на массу и после нее.

87голосов

Your Dream Очки59090
Можно ли сочетать аминокислоты с другими видами спортивного питания?

94голосов

Данила Очки59450
Да, можно. Но только помните, что разные виды аминокислот не всегда можно пить одновременно.

111голосов

Fantom Очки1248
Вобще-то, прием аминокислот нельзя сомещать с протеином, гейнерами или энергетическими батончиками.

104голосов

Богдан М Очки73910
Почему?

88голосов

Яна Зыкова Очки60490
Потому что  они снижают скорость усвоения аминокислот.

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь для публикации ответа на этот вопрос.

Знаете кого-то, кто может ответить? Поделитесь ссылкой



Активность


...