82голосов

как правильно принимать аминокислоты?

6 Ответы

83голосов

Для начала, стоит определиться, какие, собственно, аминокислоты вам стоит употреблять. Если вы не знали, есть более 20 разных видов этих "препаратов". Причем, 9  - незаменимые, т.е. такие, которые организм не сможет выработать самостоятельным образом. Их возможно получить только вместе с пищей. Что до времени приема, то, если желаете похудеть, то интервал между приемом аминокислот стоит сократить: принимайте их утром, до и после занятий на сжигание жирка. Если же вы, наоборот, усиленно качаете мышцы, то ограничитесь приемом аминокислот до   тренировки на массу и после нее.

66голосов

Your Dream Очки1926
Можно ли сочетать аминокислоты с другими видами спортивного питания?

72голосов

Данила Очки1428
Да, можно. Но только помните, что разные виды аминокислот не всегда можно пить одновременно.

74голосов

Fantom Очки1248
Вобще-то, прием аминокислот нельзя сомещать с протеином, гейнерами или энергетическими батончиками.

73голосов

Богдан М Очки14894
Почему?

68голосов

Яна Зыкова Очки2910
Потому что  они снижают скорость усвоения аминокислот.

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь для публикации ответа на этот вопрос.

Знаете кого-то, кто может ответить? Поделитесь ссылкой



Активность


...