Еще до зачатия (за 3-6 месяцев до него), плюс во время беременности для борьбы с нарушениями развития у эмбриона женщинам стоит каждый день принимать не меньше 0,8мг кислоты. Причем, если у дамы уже рождался ребенок с каким-либо дефектом или в роду были случаи таких заболеваний, то лучше дозировку витамина увеличить до 4мг в сутки. Обычно эта кислота предлагается производителями в дозировке 1 мг = 1000 мкг. Таким образом, минимальная доза - это немногим меньше одной таблетки. Мужчинам тоже можно принимать препарат. За несколько месяцев до зачатия (хотя бы за 3) мужчина должен начать потреблять фолиевую кислоту в дозе 0.4 мг.
...