Answer 1

Я так понимаю, речь идет о семенах льна. Пожалуй, лучший способ принимать эти семена -  добавлять их в еду. Точнее, в овощные и фруктовые блюда, салатики, каши, йогурты и пр. А кто-то не против добавлять их в пирожки, блинчики, оладьи. Как правило, хватает 1 ч.л.  льняных семян. Но для лечебного эффекта, а не только лишь интересного вкуса, дозу можно увеличить до 50 г  в день. Еще один хороший рецепт: измельченные в блендере семена льна смешать со 100 г кефира и употреблять раз в сутки. Через неделю приема добавлять1 ч.л. семян, через две  – 2 ч.л., через три  – 3 ч.л.

Answer 2

Ну окей. А нормельно его просто так жевать, не перемалывая?

Answer 3

Ну да. А что, я просто посыпаю салаты семенами. И норм.

Answer 4

Обязательно добавляю семена льна (или масло) в кашуууу.

Answer 5

Я тож с кашей ем. Для цвета морды и чтоб прыщи ушли. Вроде помогает.