20голосов

как правильно пить воду утром натощак?

4 Ответы

26голосов

Все знают, что воду надо пить. Причем, это не чашка чая с утра и вечером. И об этом написано немало в самых разных источниках.  Для начала, уясните, что стакан воды просто жизненно необходимо выпивать по утрам, натощак. К слову, японцы, которые прославились своим долголетием, начинают свой день именно с этого ритуала. У этой привычки имеется вполне разумное обоснование. Дело в том, что выпитая на пустой желудок водичка поможет запустить в организме метаболические процессы, а заодно окажет общеукрепляющее действие на организм и поможет в лечении ряда заболеваний, в том числе хронических (таких как тахикардия, повышенный уровень холестерина в крови, астма, заболевания   почек и мочевыводящих путей, гастрит и пр.). Пить натощак необходимо лишь чистую, некипяченую воду. Не нужно заменять этот вариант соком, кофе, чаем или молоком. Все это нивелирует лечебный эффект. А вот фильтрованная или минеральная вода без газа – идеальный для организма вариант.  Между выпитой водой и первым приемом пищи должно пройти не менее 45 минут. Вода не должна быть ледяной – пусть она будет тепловатой, этак 25-40 градусов; дело в том, что очень холодная вода прямо из холодильника будет только раздражать желудок, и никакого лечебного эффекта вы не почувствуете. Пейте воду  небольшими глотками. Для начала выпиваем один стакан, затем ждем примерно 5–10 минут, а затем выпиваем еще один стакан воды. Если обычную воду пить вам не хочется и не нравится, можно добавлять в стакан немного меда (или просто заесть воду ложечкой меда) или лимона, если нет проблем, вроде гастрита.

30голосов

сестра так всегда пьет. Не ленится, уже который год. Молодец!

17голосов

все время начинаю так делать, но в итоге неделю спустя срываюсь сразу на кофеек!!!

32голосов

Филипп Б Очки63870
0,287906279


Активность


  • Fenics получил награду 15 Июнь

    Активный - Последний раз был онлайн более чем 90 д…
  • Артём Кузиков получил награду 15 Июнь

    Активный - Последний раз был онлайн более чем 90 д…
  • DanielaLilly получил награду 25 Май

    100 Очков - Поступило всего 100 баллов…
  • DanielaLilly получил награду 25 Май

    Подтвердил личность - Успешно подтвержден e-mail…
  • CelestaChidl получил награду 25 Май

    100 Очков - Поступило всего 100 баллов…
...