Answer 1

Все знают, что воду надо пить. Причем, это не чашка чая с утра и вечером. И об этом написано немало в самых разных источниках.  Для начала, уясните, что стакан воды просто жизненно необходимо выпивать по утрам, натощак. К слову, японцы, которые прославились своим долголетием, начинают свой день именно с этого ритуала. У этой привычки имеется вполне разумное обоснование. Дело в том, что выпитая на пустой желудок водичка поможет запустить в организме метаболические процессы, а заодно окажет общеукрепляющее действие на организм и поможет в лечении ряда заболеваний, в том числе хронических (таких как тахикардия, повышенный уровень холестерина в крови, астма, заболевания   почек и мочевыводящих путей, гастрит и пр.). Пить натощак необходимо лишь чистую, некипяченую воду. Не нужно заменять этот вариант соком, кофе, чаем или молоком. Все это нивелирует лечебный эффект. А вот фильтрованная или минеральная вода без газа – идеальный для организма вариант.  Между выпитой водой и первым приемом пищи должно пройти не менее 45 минут. Вода не должна быть ледяной – пусть она будет тепловатой, этак 25-40 градусов; дело в том, что очень холодная вода прямо из холодильника будет только раздражать желудок, и никакого лечебного эффекта вы не почувствуете. Пейте воду  небольшими глотками. Для начала выпиваем один стакан, затем ждем примерно 5–10 минут, а затем выпиваем еще один стакан воды. Если обычную воду пить вам не хочется и не нравится, можно добавлять в стакан немного меда (или просто заесть воду ложечкой меда) или лимона, если нет проблем, вроде гастрита.

Answer 2

сестра так всегда пьет. Не ленится, уже который год. Молодец!

Answer 3

все время начинаю так делать, но в итоге неделю спустя срываюсь сразу на кофеек!!!

Answer 4

0,287906279