Answer 1

Девочки мне 27 лет, я вешу 90 кг, рост мой 165. Для меня это такая проблема была, хоть замок на холодильник ставь ((( Я запретила себе кушать после 6, ничего не помогает.  Я читала, что есть хорошая диета на сушах с выжитым соком, но это сколько нужно зарабатывать, чтоб каждый день есть суши, ладно я бы научилась их готовить, но все что для них нужно тоже стоит дорого. Ходила в спортклубы, мне так стыдно, туда ходят стройные девочки  и тут я со своими 90 кг(.  В общем вычитала,  что можно кушать всего по не многу когда хочется, чуть творога, главное чтоб не был жирным, крупы приготовленные на воде. Так как я привыкла кушать на ночь  вычитала, что эффективно делать себе  коктельчик из ряженки, отварной гречки и пару ложек мюсли, на ночь мы кушаем, но калорий не набираем. Еще лучше на ночь заварить себе чай из мяты, чтобы не так хотелось кушать,  считается, что аромат мяты,  перебивает тягу к  ночной еде. В Общем рассказала всё что знала, сейчас пробую  пить на ночь коктейль и через день завариваю чай с мяты. Посмотрим,что получится.