Answer 1

Объяснение этому могут быть разные. И на удивление это не посторонние звуки или полный мочевой пузырь. Нет, это может быть мышечные судороги. Они обычно появляются из –за того что днём мы употребляем в рацион своего питания очень жирную еду. Именно жирная пища забивается в артериях и тем самым нарушает кровообращение. Просыпаться вы можете из-за такой болезни как астма или если у Вас проблемы с сердцем. Если вы проснулись и чувствуете что вам не хватает воздуха, то возможно это так называемая ночная астма, ей страдают множество людей по всей стране. Если вы просыпаетесь сразу через 2 -3 часа как легли Вам стоит обратиться к врачам для выяснения причины. Головная боль так же может стать причиной бессонницы. Она может называться головная боль по будильнику  это когда вы просыпаетесь каждую ночь  в одно и тоже время. Боль в спине так же может стать причиной того что вы просыпаетесь ночью. Для того чтобы избавится от болей в спине попробуйте поменять свой матрас на ортопедический.