Answer 1

Болит потому что нарушаются мышечные структуры. Доктора наук доказали уже что после тренировки разрушаются  расположение миофибрилл в самих мышечных волокон, поэтому происходит распад митохондрий, а так же в это же время повышается норма лейкоцитов в крови, которая как мы знаем обычно показывает  тогда когда в организме появляется  какое-либо воспаление или в организме появляется инфекция. Но чем больше вы будете заниматься, тем быстрее вы перестанете чувствовать мышечную боль, так как мышечный потенциал   увеличивается, а это говорит о том что работоспособность  увеличивается. Бывают боли разного вида например умеренная боль, её человек чувствует после  тренировки, как правило она длится несколько дней. А бывает запоздалая боль, которая как правило,  наступает на 3 сутки после тренировок. Появляется обычно у новичков.