Answer 1

В интернете можно найти очень много диет. Но на них не стоит надеется бывает такое что у Вас нарушен  обмен веществ поэтому у Вас растёт пивной животик. И вы можете просто сидеть на диете, а худеть не будете, так как эта проблема у вас на генетическом уровне. А если вы уверены что живот у мужчины растет из-за того что он любит вкусно покушать, то я бы посоветовала бы Вам первую очередь воздержаться от различно выпечки именно она стимулирует вес в организме. Вместо белого хлеба попробуйте ввести в свой рацион питания ржано хлеб,  рис, макароны которые сделаны из твердых сортов пшеницы.  Кушать строго по времени и всего по чуть-чуть, так же было бы не плохо  записаться на какую-то спортивную секцию, или просто в тренажёрный зал. И обязательно прекращайте кушать после 6. Но помните эти советы вам помогут избавиться от живота только в том случае если он действительно вырос из-за того что вы любите покушать.