75голосов

как правильно принимать карнитин?

4 Ответы

73голосов

Андрей Очки8310
Если вы принимаете Л-карнитин для избавления от жира, то в сутки нужно пить по 1200 мг препарата. И лучше поделить эту дозу пополам. Врачи советуют употребить одну часть перед едой и в форме капсул, а вторую часть – за полчаса до тренировки, и лучше в жидком виде. Таким образом, схема приема препарата такова: 200 мг за20 мин до завтрака; до ланча — 200 мг; перед полдником — 200 мг; за полчаса до тренировки -  600 мг. Кстати, не советуют на время приема препарата баловаться кофе, т.к. Л-карнитин и так оказывает возбуждающее влияние.

74голосов

Если хотите обезжиренное тулово за месяц, пейте.

75голосов

Ахринеть! Работает!!!!

70голосов

Your Dream Очки1926
Ну да, работает! Но! Только совместно с тренировками…

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь для публикации ответа на этот вопрос.

Знаете кого-то, кто может ответить? Поделитесь ссылкой



Активность


...