83голосов

как правильно принимать карнитин?

4 Ответы

79голосов

Андрей Очки64420
Если вы принимаете Л-карнитин для избавления от жира, то в сутки нужно пить по 1200 мг препарата. И лучше поделить эту дозу пополам. Врачи советуют употребить одну часть перед едой и в форме капсул, а вторую часть – за полчаса до тренировки, и лучше в жидком виде. Таким образом, схема приема препарата такова: 200 мг за20 мин до завтрака; до ланча — 200 мг; перед полдником — 200 мг; за полчаса до тренировки -  600 мг. Кстати, не советуют на время приема препарата баловаться кофе, т.к. Л-карнитин и так оказывает возбуждающее влияние.

81голосов

Если хотите обезжиренное тулово за месяц, пейте.

126голосов

Ахринеть! Работает!!!!

130голосов

Your Dream Очки59090
Ну да, работает! Но! Только совместно с тренировками…


Активность


  • Fenics получил награду 15 Июнь

    Активный - Последний раз был онлайн более чем 90 д…
  • Артём Кузиков получил награду 15 Июнь

    Активный - Последний раз был онлайн более чем 90 д…
  • DanielaLilly получил награду 25 Май

    100 Очков - Поступило всего 100 баллов…
  • DanielaLilly получил награду 25 Май

    Подтвердил личность - Успешно подтвержден e-mail…
  • CelestaChidl получил награду 25 Май

    100 Очков - Поступило всего 100 баллов…
...