Для сбалансированного питания можно принимать коктейль Гербалайф один раз в день. Или же три раза в день - Формулы 2 и 3 (если значатся в программе). Чтобы сделать коктейль, надо 2 ст. ложки порошка и стакан (150-300 мл) жидкости (а это может быть сок, вода, молочные продукты) взбить в миксере или блендере. Говорят, что лучше делать так: около 1,5 минут взбивать, потом пару минут дать настояться, затем еще полторы минуты взбивать. Если мы говорим о таблетках, то их принимают до еды либо же во время еды, запив стаканом воды. Вообще, если хотите похудеть, не забывайте о 5-разовом питании по часам.
...