Answer 1

Гейнер - это белково-углеводная смесь, которую принимают для того чтоб увеличить массу тела либо поскорее восстановиться после тренировок. Для набора массы мужчины должны пить 4-5 г препарата на 1 кг тела, женщины - 3.5 - 4.5 г/кг. При приеме в других целях количество другое. Гейнер размешивают с водой, молоком или соком (столько, сколько любите).  Но в кипятке мешать не стоит. Суточную дозу вы можете поделить на два захода или же пить за один присест.  Если выбираете первый способ, то одну порцию пейте между завтраком и обедом, а вторую  – непосредственно после тренировки либо после обеда, если тренировки в этот день нет.  

Answer 2

Чего только не придумают качки…..

Answer 3

А нормально будет пить утром, перед тренеровкой и после нее или же только между приемами пищи??

Answer 4

Да, так тоже вполне подойдет.

Answer 5

Можно употреблять гейнар с сухим молоком?

Answer 6

Почему бы и нет!