66голосов

как правильно принимать контрастный душ?

4 Ответы

80голосов

Vlad-UZ Очки56600
Во-первых, надо успокоиться и для начала облиться теплой водичкой. Затем нужно постепенно увеличивать температуру до горячей и обливаться ею где-то от полминуты до полутора минут. После этого включите холодную воду и обливайтесь ей 30-90 секунд. Чередовать стоит около 5 раз, но окончить процедуры необходимо именно прохладной (или же холодной) водой. Потом нужно быстро растереться жестким полотенцем до небольшого покраснения кожи. После такого душа вы должны почувствовать прилив сил и энергии – значит, все сделано правильно.

105голосов

Ох как непросто это начинать! Но как полезно!

91голосов

Брррррр аж в дрожь бросило!

116голосов

О, это я всегда делаю. Надо, ребят! Болеть меньше будете!


Активность


  • Fenics получил награду 15 Июнь

    Активный - Последний раз был онлайн более чем 90 д…
  • Артём Кузиков получил награду 15 Июнь

    Активный - Последний раз был онлайн более чем 90 д…
  • DanielaLilly получил награду 25 Май

    100 Очков - Поступило всего 100 баллов…
  • DanielaLilly получил награду 25 Май

    Подтвердил личность - Успешно подтвержден e-mail…
  • CelestaChidl получил награду 25 Май

    100 Очков - Поступило всего 100 баллов…
...