66голосов

как правильно принимать контрастный душ?

4 Ответы

80голосов

Vlad-UZ Очки38204
Во-первых, надо успокоиться и для начала облиться теплой водичкой. Затем нужно постепенно увеличивать температуру до горячей и обливаться ею где-то от полминуты до полутора минут. После этого включите холодную воду и обливайтесь ей 30-90 секунд. Чередовать стоит около 5 раз, но окончить процедуры необходимо именно прохладной (или же холодной) водой. Потом нужно быстро растереться жестким полотенцем до небольшого покраснения кожи. После такого душа вы должны почувствовать прилив сил и энергии – значит, все сделано правильно.

94голосов

Ох как непросто это начинать! Но как полезно!

75голосов

Брррррр аж в дрожь бросило!

96голосов

О, это я всегда делаю. Надо, ребят! Болеть меньше будете!

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь для публикации ответа на этот вопрос.

Знаете кого-то, кто может ответить? Поделитесь ссылкой



Активность


...