99голосов

как правильно принимать л карнитин?

4 Ответы

101голосов

Grisha Очки57580
Л-карнитин можно принимать для избавления от жирка, и в этом случае в день нужно принимать 1200 мг препарата. Но стоит поделить эту дозу пополам. Доктора рекомендуют употребить одну часть перед едой и в форме капсул, а вторую часть – за полчаса до тренировки, и лучше в жидком виде. Таким образом, схема приема препарата следующая: 200 мг за20 мин до завтрака; до ланча — 200 мг; перед полдником — 200 мг; за полчаса до тренировки -  600 мг. Кстати, не советуют на время приема препарата баловаться кофе, т.к. Л-карнитин и так оказывает возбуждающее действие.

107голосов

Little Miss Очки53200
препарат повышает потливость и не более.

106голосов

Дима Род Очки57770
При приеме этого препарата надо соблюдать белковую диету?

111голосов

МаРиШкА Очки17124
вообще штука полезная.


Активность


  • Fenics получил награду 15 Июнь

    Активный - Последний раз был онлайн более чем 90 д…
  • Артём Кузиков получил награду 15 Июнь

    Активный - Последний раз был онлайн более чем 90 д…
  • DanielaLilly получил награду 25 Май

    100 Очков - Поступило всего 100 баллов…
  • DanielaLilly получил награду 25 Май

    Подтвердил личность - Успешно подтвержден e-mail…
  • CelestaChidl получил награду 25 Май

    100 Очков - Поступило всего 100 баллов…
...