84голосов

как правильно принимать соки?

5 Ответы

88голосов

Главное правило свежевыжатых соков заключается в том, что их нужно пить сразу же. Разве что, свекольный сок – ему после изготовления надо настояться в холодильнике не менее 3 часов, чтобы испарились вещества, вызывающие тошноту и рвоту. Еще один момент: стоит ограничить прием фруктовых соков до 1 стакана в сутки. Дело в том, что фруктоза из такого сока  поглощается организмом достаточно просто и быстро, что может привести к нарушению сахарного баланса в крови. Например, сок из 3-4 спелых апельсинов (1 стакан) эквивалентен 8 ч.л. сахара!

97голосов

Так а лучше до или после еды?

99голосов

До или через некоторое время после еды. Нелья во время еды или сразу после приема пищи.

85голосов

И проверьте желудок: цитрусовые соки можно не всем…

96голосов

А беременным? Какие пить и в каком количестве?

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь для публикации ответа на этот вопрос.

Знаете кого-то, кто может ответить? Поделитесь ссылкой

...