Водная диета очень нравится тем, у кого есть лишний вес. В интернете пишут, что, в отличие от строгих диет, такая водная диета не требует серьезных ограничений в еде. Вроде как, всё, что требуется от худеющего – это выпивать в сутки необходимое количество воды. Но, так как воду мы и так пьем каждый день, и многие из нас - в достаточном количестве, можно сделать вывод, что правильно пить воду, дабы похудеть, надо либо очень долго, либо чем-то эту водную диету усиливать. Для начала, ограничениями в питании. Все же, ограничения нужны. Кстати, это не так уж и трудно, так как вода, которую вы пьете перед едой, уже наполнит желудок, и наедаться «до отвала» не хочется (да и тяжело это). Если напиться воды перед ужином, то вполне подойдет просто легкий салат. Используйте водную диету в качестве дополнительного аргумента против лишнего веса, сочетайте большое количество воды с малокалорийным рационом и(или) физическими упражнениями, и тогда путь к похудению будет не столь долго и тяжек. Ну, а так, есть ряд правил, которых следует придерживаться в нашем случае. Утром выпиваем 2 стакана воды, потом еду завтрака не запиваем и не пьем в течение двух часов после. То же самое с обедом, но перед ужином лучше выпить уже один стакан. Помните, что злоупотреблять водой тоже не стоит, даже во время диеты, ведь 5 литров воды в день не просто пользы не добавит, а еще и вымоет из организма полезные минеральные вещества. В среднем в день надо пить до 2,5 литров. И да, вода – это только вода. Разнообразные соки и чаи и пр. – отдельно.
...