21голосов

как нужно правильно пить воду чтобы похудеть?

5 Ответы

23голосов

Водная диета очень нравится тем, у кого есть лишний вес.  В интернете пишут, что, в отличие от строгих диет, такая водная диета не требует серьезных ограничений в еде. Вроде как, всё, что требуется от худеющего –  это выпивать в сутки необходимое количество воды.  Но, так как воду мы и так пьем каждый день, и многие из нас -  в достаточном количестве, можно сделать вывод, что правильно пить воду, дабы похудеть, надо либо очень долго, либо чем-то эту водную диету усиливать. Для начала, ограничениями в питании. Все же, ограничения нужны. Кстати, это не так уж и трудно, так как вода, которую вы пьете перед едой, уже наполнит желудок, и наедаться «до отвала» не хочется (да и тяжело это). Если напиться воды перед ужином, то вполне подойдет просто легкий салат. Используйте водную диету в качестве дополнительного аргумента против лишнего веса, сочетайте большое количество воды с малокалорийным рационом и(или) физическими упражнениями, и тогда путь к похудению будет не столь долго и тяжек.  Ну, а так, есть ряд правил, которых следует придерживаться в нашем случае. Утром выпиваем 2 стакана воды, потом еду завтрака не запиваем и не пьем в течение двух часов после. То же самое с обедом, но перед ужином лучше выпить уже один стакан. Помните, что злоупотреблять водой тоже не стоит, даже во время диеты, ведь 5 литров воды в день не просто пользы не добавит, а еще и вымоет из организма полезные минеральные вещества. В среднем в день надо пить до 2,5 литров.  И да, вода – это только вода.  Разнообразные соки и чаи и пр. – отдельно.

26голосов

Это точно. Водная диета – несложно, но надо привыкнуть, особенно к тому, что приходится часто бегать в туалет)))

30голосов

Ну, конечно! Жрать эклеры и запивать 2 литрами воды – не комильфо. Здоровая еда, овощи  разные, фрукты. И, чтобы вода не надоедала, добавляйте в нее лимонного сока, будет приятная кислинка.

31голосов

Grisha Очки57580
В Латвии вон щас модной становится диета, когда воду пьют пополам с молоком. Пока что идет неплохо!

22голосов

Какая еще водная диета? Просто занимайтесь спортом, господа!!! Ну и воду пейте, естессно

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь для публикации ответа на этот вопрос.

Знаете кого-то, кто может ответить? Поделитесь ссылкой



Активность


  • DerickBlevin получил награду 3 секунд назад

    100 Очков - Поступило всего 100 баллов…
  • DerickBlevin получил награду 6 секунд назад

    Подтвердил личность - Успешно подтвержден e-mail…
  • Garrett0104 получил награду 2 минут назад

    100 Очков - Поступило всего 100 баллов…
  • Garrett0104 получил награду 2 минут назад

    Подтвердил личность - Успешно подтвержден e-mail…
  • KamNovak9297 получил награду 3 минут назад

    Подтвердил личность - Успешно подтвержден e-mail…
...