33голосов

как правильно пить воду перед едой?

5 Ответы

24голосов

В питье воды, вроде как, нет ничего экстраординарного. Правда, не все пьют воду правильно.   Существует миф, что нельзя пить воду в процессе трапезы, мол, вода разбавляет желудочный сок, и тогда возникнут неприятности с пищеварением. К слову, это лишь теория, которая стала всеми почитаемой относительно недавно. Корректных обоснований у этого предположения нет. Можно даже больше сказать -  вода, что мы пьем во время еды, удлинит процесс жевания, размягчит еду, поможет облегчить задачу пищеварительной системы. А еще употребление воды помогает сократить количество съеденной пищи. В целом, рассуждать о том, когда можно пить воду, а когда нельзя – странновато. Очень многие диетологи и врачи считают, что пить воду нужно небольшими порциями и равномерно в течение дня. Во-первых, натощак, потом перед завтраком (тут лучше стакан травяного настоя),  перед обедом, во второй половине дня. И да, перед едой пить воду можно и нужно. Дело в том, что для переваривания еды нашему организму нужно много энергии. Слюна, желудочный сок и прочие вспомогательные жидкости требуют на свою работу побольше воды.  Телу просто жизненно необходимо приготовиться к приему еды. Таким образом, два стаканчика теплой воды за полчаса до трапезы приведут пищеварительную систему в "боевую готовность", так сказать. Да вы и сами почувствуете, что организм ответит благодарностью: неуемный аппетит немного снизится,  а  «несвойственные» вещества, попадающие с пищей, будут нейтрализованы. Так что, пейте воду перед едой в достаточном количестве!

23голосов

Так конечно, можно пить. Моя коллега выпивала перед едой стакан воды (всего один!), минут этак за двадцать. И она, знаете ли, очень похудела сильно, стала почти как модель, а была пампушка!

18голосов

я лично всегда пью. Отличаюсь худобой, но как-то не думалось, что это из-за воды….

26голосов

Очень эффективно. Потом ведь еды меньше влезает.

26голосов

0,698729407

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь для публикации ответа на этот вопрос.

Знаете кого-то, кто может ответить? Поделитесь ссылкой



Активность


...