11голосов

как правильно пить много воды?

8 Ответы

24голосов

Тот факт, что нужно пить много воды, известен всем.  Вода помогает вывести токсины, способствует пищеварению, увлажняет кожу. Есть те, кто спокойно выпивают положенные литры воды, а есть те, кто привык пить по чашке чая утром и вечером – и всё. Как можно заставить себя полюбить воду такой, какая она есть?  Во-первых, не позволяйте себе пить газированную воду, пока не одолеете 2-4 стакана воды. Впрочем, после этого момента вы поймете, что уже не так сильно жаждете газировки. Заимейте полезную привычку выпивать  стаканчик чистой воды в каждой переходной точке дня: то сразу после подъема утром, перед выходом из дома или перед тем, как начать  работать. Сделайте так, чтобы вода всегда была под рукой. Пусть бутылка с водой всегда находится на рабочем столе. Можно  отслеживать питье. Просто сделайте таблицу и ставьте галочки каждый раз, когда вы пьете воду. Составьте график сразу на месяц, и питье обычной воды превращается в часть  ежедневных ритуалов, а потом и в привычку. Заморозьте очищенные кусочки лимона или апельсина и применяйте их вместо льда. Это освежит напиток, сделает его более вкусным и полезным.  После каждого похода в туалет  пейте стакан воды для того, чтобы восполнить водный баланс вашего организма. Всегда, проходя мимо кулера на работе или дома, делайте пару глотков. Если вам скучно пить обычную воду, загазируйте ее. То есть, приобретите сифон — аппарат для газирования жидкости, и «производите» собственную газировку, только полезную. Для вкуса, опять же, можно добавлять ломтик лимона или чуть-чуть апельсинового сока.  

38голосов

На протяжении уже долгих лет пью много воды. Чувствую себя великолепно!

25голосов

Your Dream Очки59090
Не могу только понять, почему не принимаются во внимание суп или соки?

34голосов

Да блин, в меня тоже не залазит простая вода ни в каком виде больше литра в день. Ну, летом еще ладно.

28голосов

Влад Стаф Очки16240
Я считаю, что организм возьмет воду из пищи из продуктов, где есть вода, и если пить не охота, значит и не надо.

27голосов

Лично я ничего кроме простой воды и не пью. Супы  вообще не ем. Ну да, чай, кофе. Но 2 литра в сутки - для меня слишком много, не выпиваю столько.

25голосов

Организм не обманешь. Хочешь пей, а нет – то зачем мучится)

21голосов

0,876713294

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь для публикации ответа на этот вопрос.

Знаете кого-то, кто может ответить? Поделитесь ссылкой



Активность


...