22голосов

как правильно пить воду натощак?

5 Ответы

14голосов

Вода – основа нашей жизни. В Интернете написано сто тысяч статей о том, как полезно пить воду и в каких количествах. Наверное, все слышали, что есть этакий минимум в 8 стаканов. Вот вы их пьете? А надо бы! И, наверняка, вы слышали о том, что воду для начала надо пить по утрам, натощак. Между прочим, японцы, которые прославились своим долголетием, начинают свой день именно с этого ритуала. У этой привычки имеется вполне разумное обоснование. Дело в том, что выпитая на пустой желудок водичка поможет запустить в организме метаболические процессы, а заодно окажет общеукрепляющее действие на организм и поможет в лечении ряда заболеваний, в том числе хронических (тахикардия, повышенный уровень холестерина в крови, астма, заболевания   почек и мочевыводящих путей, гастрит и т.д.). Пить натощак необходимо лишь чистую, некипяченую воду. Не нужно заменять этот вариант соком, кофе, чаем или молоком. Все это нивелирует лечебный эффект. А вот фильтрованная или минеральная вода без газа – идеальный вариант.  Между выпитой водой и первым приемом пищи должно пройти не менее 45 минут.  Вода не должна быть ледяной – пусть она будет тепловатой, этак 25-40 градусов; дело в том, что очень холодная вода прямо из холодильника будет только раздражать желудок, и никакого лечебного эффекта вы не почувствуете. Пейте воду  небольшими глотками. Для начала выпиваем один стакан, затем ждем 5–10 минут, а затем выпиваем еще один стакан. Если обычную воду пить вам не хочется, можно добавлять в стакан немного меда (или просто заесть воду медом) или лимона. м

27голосов

Дима Род Очки57770
Вообще-то, если есть проблемы с ЖКТ, то мед и лимон надо употреблять с осторожностью.  

25голосов

Дима Род Очки57770
Блин, да. Знаю, что надо так пить, но все время забываю. Чаще первым делом пью чай.

19голосов

Grisha Очки57580
Мне кажется, что холодную воду вообще никогда нельзя пить.

25голосов

Жанночка Очки3540
0,526000715

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь для публикации ответа на этот вопрос.

Знаете кого-то, кто может ответить? Поделитесь ссылкой



Активность


  • WinnieWillif получил награду 12 минут назад

    100 Очков - Поступило всего 100 баллов…
  • ArturoBlanto получил награду 1 час назад

    Подтвердил личность - Успешно подтвержден e-mail…
  • SadieTroiano получил награду 1 час назад

    Подтвердил личность - Успешно подтвержден e-mail…
  • BessSturdiva получил награду 1 час назад

    100 Очков - Поступило всего 100 баллов…
  • NatishaD0583 получил награду 1 час назад

    100 Очков - Поступило всего 100 баллов…
...