28голосов

как правильно пить чистую воду?

4 Ответы

16голосов

Как вы знаете, любая вода, выпитая натощак, очистит организм. Поэтому стаканчик прохладной воды будет весьма кстати для тех, у кого наблюдаются запоры.  Тем временем стакан с горячей водой на голодный желудок поможет очистить ЖКТ от шлаков, промывая их. Пейте чистую воду между приемами пищи, маленькими глотками, и лучше тепловатую. В среднем человек теряет до 2,3л воды в зависимости от образа жизни, погодных условий или активности. Так что надо ежесуточно восполнять эти потери.  Можно делать каждые полчаса-час  перерывы в работе и пить воду. Также стоит выпивать воду до, во время и после спортивных нагрузок. Перед тем, как выпить газированную минеральную воду, размешайте ее ложечкой в стакане или встряхните бутылку. Можно добавлять в воду немного сока лимона, дабы вода была ароматнее и вкуснее, а еще и полезнее. Правда, над этим вариантом стоит задуматься, если у вас есть гастрит и подобные заболевания ЖКТ.  Лучше все же не пить сразу после трапезы. Дайте возможность полноценным образом поработать пищеварительным ферментам. Но после пары часов уже можно пить сколько угодно.  Сколько конкретное воды требует ваш организм, посчитать просто. Диетологи советуют пить не менее 0,04 л на 1 кг вашего веса, именно такое кол-во воды помогает не только организм как следует очистить, но и потерять лишний вес, если таковой у человека имеется. Естественно, если на улице жарко и душно, не нужно ограничивать себя в количестве выпитой воды – пейте больше, все равно вода выйдет с потом и дыханием.

25голосов

Самое кайфовое – летом «пить» арбуз! И никакой воды не надо!

26голосов

Дааааа аарбузики – сила! Но все равно, даже при арбузах я всегда пью водичку чистую…

26голосов

Little Miss Очки53200
0,278412149


Активность


  • Fenics получил награду 15 Июнь

    Активный - Последний раз был онлайн более чем 90 д…
  • Артём Кузиков получил награду 15 Июнь

    Активный - Последний раз был онлайн более чем 90 д…
  • DanielaLilly получил награду 25 Май

    100 Очков - Поступило всего 100 баллов…
  • DanielaLilly получил награду 25 Май

    Подтвердил личность - Успешно подтвержден e-mail…
  • CelestaChidl получил награду 25 Май

    100 Очков - Поступило всего 100 баллов…
...