Answer 1

Чтобы похудели ноги, вам потребуется пересмотреть ваш режим питания, уменьшить потребление калорий и заняться специальной физкультурой. От излишней полноты ног вы можете избавиться, если будете регулярно употреблять натуральные пищевые продукты и откажетесь от фастфуда. Рекомендуется также есть нежирное мясо и рыбу, некалорийные пищевые добавки, большое количество фруктов и овощей и нежирные молочные продукты. Для сохранения стройных и привлекательных ног необходимо ограничить потребление алкоголя. Занятия аэробикой четыре раза в неделю помогут вам избавиться от жировых отложений на ногах и целлюлита. Очень полезны бег, ходьба, езда на велосипеде, прыжки на батуте и растяжки. Для сокращения объема ног разработаны специальные диеты. Желательно включить в свой рацион зеленый чай, негазированную минеральную воду, груши, корицу, тыкву, острые приправы и грейпфруты. Не рекомендуется употреблять шоколадные кремы, сливочное масло, хлебобулочные изделия, газированные напитки, картофель и твердый сыр.