Определять базисную температуру необходимо по возможности каждый день, в том количестве и в дни месячных.
Измерять возможно во рту, в влагалище либо в прямой кишке. Основное, для того чтобы в течении в целом цикла роль замера никак не изменялось. Определение температуры подмышкой никак не предоставляет конкретных итогов. Присутствие оральном методе замера базисной температуры Вам возлагаете измеритель температуры около речь и присутствие прикрытом рте мерите 5 мин..
При влагалищном либо анальном методе замера включите ограниченную доля указателя температуры в последний прход либо вагина, длительность замера 3 минутки. Определение температуры в непосредственный кишке считается более часто встречаемым.
Измеряйте базисную жар с утра, мгновенно уже после пробуждения и пред этим равно как подняться с кровати.
Измерять базисную жар нужно в один и в таком случае ведь период (возможна отличие в тридцать минут - время (наибольшее количество 1 минуты)). В случае если в уик-энд вам приняли решение вздремнуть дольше, произведите о данном пометку в графике. Иметь в своем распоряжении по причине, то что любой излишний время дремы подымает вашу базисную жар приблизительно в 0,1 градуса.
Непрерывный дремота пред измерением базисной температуры с утра, обязан продолжаться никак не меньше 3-х времен. По этой причине, в случае если вам бите жар в 8 утра, однако восставали в 7 утра, для того чтобы спускаться, к примеру, в санузел, правильнее пред данным примерить БТ, по другому, в обычные с целью вам 8 времен возлюбленная станет ранее никак не информативна.
Вы сможете применять с целью замера равно как числовой таким образом и меркуриальный измеритель температуры. Немаловажно, никак не изменять измеритель температуры в протяжение 1-го цикла.
Если Вам используете ртутным градусником, в таком случае стряхните его пред этим, равно как уснуть. Действия, какие Вам используете с целью стряхивания градусника напрямую пред измерением базисной температуры, имеют все шансы оказать влияние в жар.
...