0голос

Что нужно есть чтобы похудеть?

1 Ответ

0голос

Для быстрого похудения в рационе вашего питания должны всегда присутствовать такие продукты, как свежие овощи, фрукты, каши,  нежирные кисломолочные продукты и многое другое. Чтобы похудеть, необходимо употреблять салаты из свежих овощей – огурцов, помидоров, свеклы, капусты, моркови, кабачков, болгарского перца, тыквы и лука. Такие салаты можно заправлять оливковым маслом, соком лимона, горчицей, специями  и нежирной сметаной. Очень эффективно способствуют похудению овощные супы-пюре. Помогут вам похудеть такие фрукты, как яблоки, груши, хурма, киви, бананы и виноград в небольшом количестве. Для похудения подойдут коктейли на основе кисломолочных продуктов с различной зеленью. Способствуют похудению каши, приготовленные на воде или молоке. Мясо желательно употреблять в запеченном или отварном виде. Это касается и рыбы. В качестве гарнира подойдут любые отварные или запеченные овощи. Отличным перекусом послужат отварные яйца и омлет, приготовленный без масла. Молочные продукты лучше употреблять с низким содержанием жира.


Активность


  • MilesKimbell получил награду 7 секунд назад

    100 Очков - Поступило всего 100 баллов…
  • StevieCustan получил награду 1 минута назад

    100 Очков - Поступило всего 100 баллов…
  • MinnieEichho получил награду 2 минут назад

    100 Очков - Поступило всего 100 баллов…
  • MinnieEichho получил награду 2 минут назад

    Подтвердил личность - Успешно подтвержден e-mail…
  • LatanyaKirtl получил награду 3 минут назад

    100 Очков - Поступило всего 100 баллов…
...