0голос

В каких продуктах есть витамин в?

1 Ответ

0голос

Наверняка Вы знаете что существует  целая группа витаминов В. К группе В1 относят продукты которые необходимо употреблять в сыром виде, так как после того как Вы их варите полезные вещества уменьшаются примерно в четыре раза. К данной категории относят фасоль, ржаной хлеб, гречневая каша, сухофрукты К витаминам группы В2 относят орехи итак же небольшое количество витамина содержится в овощах. Витамин В3 это никотиновая кислота она содержится в  бобовых, в твердом сыре, петрушке щавеле и т.д. Витамин в 5 выделяет в основном печенка. Витамин В6 выделяют продукты растительного и животного происхождения. Витамин В9 это фолиевая кислота она содержится в листьях любого растения. Так же витамин В9 можете употреблять с морковкой или свеклой. Ну и витамин В12  с нехваткой этого витамина сталкиваются люди, которым за 60 лет. Этот витамин вырабатывается микроорганизмами. 

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь для публикации ответа на этот вопрос.

Знаете кого-то, кто может ответить? Поделитесь ссылкой



Активность


  • NapoleonFort получил награду 1 минута назад

    100 Очков - Поступило всего 100 баллов…
  • NapoleonFort получил награду 1 минута назад

    Подтвердил личность - Успешно подтвержден e-mail…
  • BernardoStra получил награду 1 минута назад

    100 Очков - Поступило всего 100 баллов…
  • ScarlettCulb получил награду 3 минут назад

    100 Очков - Поступило всего 100 баллов…
  • FinlayLeong4 получил награду 5 минут назад

    100 Очков - Поступило всего 100 баллов…
...