5голосов

как ухаживать за кожей в 48 лет?

1 Ответ

9голосов

Елена Очки1340
В 48-50 лет состояние всего организма становится ярко видно по лицу, что делает уход как за своим здоровьем, так и за кожей невероятно важным. В первую очередь необходимо регулярно защищать кожу лица и тела кремами с сильным SPF, поскольку, как утверждают ученые, причиной преждевременного старения в 90% случаев является ультрафиолет и недостаточная защита от него. Так как после сорока механизм выработки меланина нарушается, про специальный загар желательно вообще забыть. Самыми лучшими косметическими средствами являются те, что усиливают процесс выработки коллагена и эластина. Этому способствуют различные фитоэстрогены, витамины С и Е, аминокислоты и другие полезные вещества. Отлично подходят натуральные масла и густые, питательные крема с большим процентом натуральных компонентов в составе. Поистине, волшебно воздействует на состояние организма, а вместе с тем и на кожу, питание, богатое ненасыщенными жирными кислотами. Диета, называемая «средиземноморской», отлично годится для возвращения кожи ее эластичности и уменьшения морщин. В рационе должны присутствовать в обязательном порядке как омега-6, так и омега-3 жирные кислоты. И отсутствовать кондитерские изделия и прочие сладости в большой количестве, провоцирующие так называемый процесс гликации, склеивания волокон коллагена и эластина с глюкозой, вызывающее истончение кожи, увеличение морщин и быстрое старение. Также пейте больше воды, ведите активный образ жизни, избегайте стрессов и обязательно смывайте макияж перед сном.

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь для публикации ответа на этот вопрос.

Знаете кого-то, кто может ответить? Поделитесь ссылкой



Активность


...